Скинуть бы килограммов сто...
"Мир стыдящихся своего тела, боящихся еды и зависящих от цифры на весах", — такую оценку расстройствам пищевого поведения (РПП) дает психолог Юлия Ланина. Рассматривая причины возникновения РПП, специалист говорит и о воспитании, и о навязываемых стандартах в СМИ и социуме, и о личностных качествах (перфекционизм или низкая самооценка). Можно ли справиться с РПП самостоятельно? Чем отличается протекание анорексии, булимии и нервного переедания? Каковы первые симптомы РПП? Ответы вы найдёте в историях наших героев — людей, которые преодолели недуг.


По данным журнала "The Village", РПП начинает развиваться у 80% населения нашей планеты в возрасте от 10 до 18 лет и длится в среднем 6-15 лет. Исследования в США, проведенные в 2021 году показали что к 20 годам 13,2% девочек имели то или иное расстройство этого вида.
В 14 лет я поняла, что больна РПП. Это произошло не сразу: лишь спустя полгода диет начала осознавать, что моё состояние ненормально. Я не могла думать ни о чём кроме похудения: это стало смыслом жизни; первой мыслью после сна и последней перед тем, как лечь в постель. Я чувствовала себя будто в тумане – с каждым днём становилось только хуже: постоянно болел живот, иногда ноги, спина, шея. Уменьшение веса не приносило прежнего удовольствия, все время казалось, что этого недостаточно. Раздражения становилась все больше, при этом росло понимание, что так жить нельзя.

Спустя полтора года болезни, осознание безысходности начало превосходить все остальные чувства. Я стала вспоминать каким ребёнком была раньше: всё хорошо, никаких проблем, даже подумать не могла о том, что когда-нибудь заболею РПП. Но это произошло, и я не была готова провести с этим всю жизнь. Мне хотелось меняться, и я понимала что чем раньше начну, тем быстрее стану счастливой. Моя борьба длилась полгода, и этот путь я прошла в одиночку: не хотелось говорить родным, как-то расстраивать их – к психологу не обращалась. Во время ремиссии, как ни странно, меня начали радовать привесы и увеличение объёмов. Чаще всего было просто сложно, хотелось пустить всё на самотёк, возникали мысли из прошлого… Но, приложив чуть больше силы воли, я смогла справиться с этой проблемой.

Сейчас я полностью здорова – нахожусь в устойчивой ремиссии уже полтора года, а еще могу с уверенностью сказать, что люблю себя в любом теле и весе. У меня пропала потребность считать калории и взвешиваться каждый день. Я осознала как много замечательного упускала в жизни, и как сильно мысли о весе мешали видеть мир таким, какой он есть.


Карине семнадцать лет, она живёт в Ростовской области и у нее нервная анорексия. Вес до начала РПП составлял 53 килограмма , во время болезни– 40 кг, в ремиссии, то есть сейчас– 55 кг. Рост Карины– 165 сантиметра.
«Я не могла думать ни о чём кроме похудения: это стало смыслом жизни; первой мыслью после сна и последней перед тем, как лечь в постель»
В школе я подвергалась буллингу, так как в 10 лет страдала от ожирения первой степени. Думаю, именно одноклассники виноваты в том, что я болела булимией на протяжении 8 лет. Они унижали, видели слёзы и радовались. Если для них это были просто шутки, то меня это ломало. Бабушка тоже повлияла: она говорила, что с моими ногами носить юбки можно только в пол. Постоянно указывала на то, что проснувшись, сразу бегу к столу, а не умываться. Тогда я перестала завтракать. Постепенно я стала ограничивать себя в еде: если ела что-то «лишнее» или слишком калорийное – пила слабительное и вызывала рвоту. Я не могла кушать при других людях, потому что "видела", как другие люди смеются над тем, что такая толстая девушка ест. У меня были частые срывы: брала в рот кусочек шоколадки, а потом начинала поглощать вообще всё.

В шестом классе мы с родителями обратились к психологу, потому как не хотела ходить в школу и каждый день возвращалась в слезах. На приёме мне поставили диагноз «булимия», и врач сказала, что не сможет помочь без таблеток. Но мы выбрали другой способ лечения и попробовали гомеопатию (вид альтернативной медицины, использующий метод лечения малыми дозами лекарств). Врач, у которого я лечилась, не особо помогла с основной проблемой, но благодаря её разговорам мне удалось выбраться самостоятельно. Заняло это почти пять лет.

Сейчас моё состояние намного лучше. Я осознаю когда испытываю реальное чувство и могу отличить его от обычной скуки. Теперь ем в общественных местах и не волнуюсь о том, что на меня кто-то смотрит. Пропало чувство вины за каждую съеденную крупинку. Я до сих пор вижу в себе недостатки, но это перестало быть триггером. Сейчас выбрала комфортный вес и стараюсь его придерживаться.


Лее 20 лет, она живёт в Екатеринбурге и у нее булимия. Рост– 168 сантиметрам. Вес Леи до начала РПП 85 килограммов, во время 50 килограммов, в ремиссии 54 кг.
«У меня булимия, и началась она незаметно»
Всё началось ещё в 13 лет. Я приходила домой после тренировок или художественной школы и объедалась конфетами. После этого вспоминала, что хочу похудеть и снова садилась на диеты, но это не продолжалось более пары дней. Помню, как несколько лет назад могла прийти домой и съесть пачку вафель за вечер в одиночку. В тот период меня уволили с работы, я рассталась с молодым человеком и просто не знала, чем заняться – решила спасаться радостью в виде еды. Потом начался карантин – я поняла, что сильно поправилась и стала худеть.

С апреля по сентябрь сидела на диете; у меня конечно были срывы, но я старалась не обращать на них внимание и продолжала худеть. Только вот в начале осени приступы компульсивных перееданий начали повторяться. Возможно это связано с тем, что я поставила себе новые жизненные цели, и так мой организм справлялся с трудностями. Это был очень сложный период: похудение, потом срывы. Как будто чёрный экран: ем, ем – передо мной куча фантиков – во мне тонна сладкого и жуткое чувство вины. Я пыталась блевать, но не получалось. А потом я поняла, что что-то не так, стала искать статьи в интернете, но там не было конкретно моей проблемы. В итоге снова диета.



Надежде 20 лет, она живёт в Санкт-Петербурге, но ее родной город Бобров. Надя страдает компульсивными перееданиями, рост составляет 170 сантиметров, а стабильный вес- 63 килограмма.
«Ем, чёрный экран, передо мной куча фантиков, а после жуткое чувство вины»
В феврале того же года я решила бороться со своей болезнью: пробовала аскезу (добровольное принятие физического, психологического или любого другого дискомфорта) интуитивное питание, другие практики, но мне ничего не помогало. Работала с психологами, но в силу ограниченности бюджета пришлось прекратить. Полгода назад я рассказала о проблеме маме. Сначала она не воспринимала это серьезно, но сейчас может выслушать мои переживания по поводу питания. Пусть мама и не знает как помочь, для меня важно просто с кем-то делиться.

Теперь еда не интересует меня больше чем просто прием пищи: я ем до момента насыщения, хотя иногда кажется, что мне нужно чуть меньше, чем я потребляю. Моё отношение к телу изменилось – меня не волнует поправлюсь или нет. Я живу без перееданий, но всё равно считаю, что моё состояние неустойчиво и для стабильной ремиссии должно пройти больше времени.
Как лечится РПП сегодня и можно ли справится с этим самостоятельно? - на этот вопрос психолог Юлия Ланина ответила корреспонденту "Эпиграфа": "Лечение РПП требует комплексного подхода. В зависимости от тяжести расстройства и его последствий необходимы психиатр, медицинское наблюдение - гастроэнтеролога или других врачей, диетолог - корректировка питания. В очень редких случаях расстройства пищевого поведения можно вылечить в домашних условиях.Это касается только легких случаев с непродолжительной историей. Однако, если учесть, что РПП чаще всего диагностируется на крайних стадиях, то таких клиентов почти нет." Именно поэтому так важно обращаться за помощью вовремя и не стесняться говорить о своих проблемах окружающим, также можно позвонить по номеру телефона доверия частной анонимной психиатрической клиники "Спасение" (8 (812) 605-87-87) и пройти бесплатную круглосуточную консультацию.


Тест
Есть ли у вас симптомы РПП?
Психолог отобрала несколько критериев свидетельствующих о наличии расстройств пищевого поведения.
Take the quiz
What is the capital city of Australia?
Nope! Melbourne isn't the capital of Australia.
Right! Canberra is the capital of Australia.
Nope! Sydney isn't the capital of Australia.
Nope! Wellington is the capital city of New Zealand.
Next
Check
Show results
What city does not exist in Canada?
Vancouver is a major city in western Canada.
Ottawa is the capital city of Canada.
Right! Anchorage is not located in Canada, it is the largest city in Alaska.
Winnipeg is the capital of the Canadian province of Manitoba.
Next
Check
Show results
Which countries have a city named Moscow?
Nope! There is no city named Moscow in Finland.
Correct! There are several towns named Moscow in the USA.
Correct! There is a village named Moscow in South India.
Correct! Moscow is the capital of Russia.
Next
Check
Show results
What country is not a part of Scandinavia?
Nope! Norway is a Scandinavian country.
Nope! Finland is a Scandinavian country.
Correct! The Netherlands is not part of Scandinavia.
Nope! Island is not part of Scandinavia.
Next
Check
Show results
Which island does not belong to Italy?
Nope! Capri is an Italian island.
Sicily belongs to Italy.
Sardinia is a large Italian island in the Mediterranean Sea.
Right! Corsica is one of the eighteen regions of France.
Next
Check
Show results
You are homebody
Looks like you don't like to travel or just don't know geography very well :)
Restart
You are a beginner traveler
Looks like you enjoy traveling and know something about geography
Restart
You are a real traveler
You adore traveling and know everything about geography
Restart
Виды пищевых расстройств.
Нервная анорексия
Нервная булимия
Приступообразное переедание
Расстройства Пика
Расстройства Руминации
Избегающее расстройство пищевого поведения
И другие





Tilda Publishing
Нервная булимия.
расстройство приёма пищи, для которого характерны повторные приступы переедания и чрезмерная озабоченность контролированием массы тела, что приводит человека к принятию крайних мер, призванных уменьшить влияние съеденного на массу тела(вызывание рвоты, использование слабительных, диуретиков, таблеток для похудания, изнурительные тренировки для «отработки» съеденного)