Девочка Маша всю жизнь, когда злилась, кусала себе губы очень сильно, чтобы почувствовать боль. Мальчик Миша, всю жизнь, когда расстраивался, царапал руки ногтями. Девочка Ева каждый раз, когда не слушалась родителей, не ела по несколько дней, наказывая себя так

Девочка Маша всю жизнь, когда злилась, кусала себе губы очень сильно, чтобы почувствовать боль. Мальчик Миша, всю жизнь, когда расстраивался, царапал руки ногтями. Девочка Ева каждый раз, когда не слушалась родителей, не ела по несколько дней, наказывая себя так. Мальчик Ваня не поступил в университет и сейчас, работая на заводе, постоянно пьёт алкоголь. Девочка Соня один раз подверглась насилию со стороны одного человека и начала резать свое тело, чтобы доказать себе, что оно принадлежит ей.

Мальчик Ваня не поступил в университет и сейчас, работая на заводе, постоянно пьёт алкоголь. Девочка Соня один раз подверглась насилию со стороны одного человека и начала резать свое тело, чтобы доказать себе, что оно принадлежит ей.

Всё, о чем я только что написала это селфхарм. В разных его формах. Это не всегда порезы. У него есть множество видов, и, возможно, кто-то из вас даже не подозревает, что тоже им занимается. Самое важное, что нужно о нём знать — это что большинство, кто занимается подобным, не хочет от этого умереть, даже наоборот — пытается выжить. Пытается за болью спрятаться от эмоций и мыслей, которые мешают жить нормально.

Несколько месяцев назад этим занималась и я. Самоповреждение — это хуже наркотиков. Один раз причинил себе боль, заглушил эмоции, и ты уже на игле. Но необходимо знать, что есть и менее радикальные способы справляться с эмоциями. Из-за влияния интернета и романтизации самоповреждений, множество подростков, не задумываясь, берут в руки лезвие. И это очень страшно. Екатерина Васильевна, психолог, говорит:

Самоповреждение — большое страдание для человека. Часто подросток попадает в замкнутый круг: вновь и вновь наносит себе порезы, пытаясь преодолеть эмоциональную боль, но с этим лишь закрепляет такую форму поведения, когда человек не способен справляться даже с малейшими эмоциями.
Это усугубляет негативное отношение к себе, своему телу, миру. Важно распространять знание о том, что существуют специалисты, умеющие помочь человеку, страдающему
от самоповреждений — это психотерапевты, психиатры, психологи.

Не нужно бояться обратиться к специалисту. Если кто-то из ваших друзей или знакомых поделился с вами, что наносит самоповреждение, вот, что вы можете сделать: выслушать его. Не навешивать ярлыки и не осуждать человека. Попытаться сформировать дружеские, доверительные отношения с ним. Рассказать взрослым, которым можно доверять. Посоветовать обратиться к профессионалам: психологу (например, к школьному; на телефон доверия), к психотерапевту. Но нужно понимать, что помогать человеку стоит не только самостоятельно.

Некорректная помощь может лишь усугубить проблему. Многие взрослые считают, что дети режутся только ради внимания, кричат на них, и подростки только продолжают это делать. Даже если делается ради внимания, почему нельзя дать необходимое внимание, чтобы порезы прекратились?

«В седьмом классе я поняла, что у меня нет друзей, я постоянно чувствовала себя очень одиноко и плохо. С этой проблемой я обратилась к маме, но та сказала, что мои эмоции и психи никому не нужны. Я закрылась в себе. У меня начались истерики, во время одной из таких я начала царапать себя и осознала, что эмоции исчезают. Со временем предметы, которыми я наносила порезы, стали острее, а я всё так же боюсь просить у кого-то помощи. Я боюсь осуждения и просто прячусь. По сути, я в тупике».

Никогда не осуждайте людей с таким симптомом заболевания. Разве вы когда-нибудь осмеивали людей с насморком или кричали на них за это? Подобным людям необходима помощь специалиста. В Санкт-Петербурге есть несколько телефонов доверия: 576−10−10, 8−800−2000−122. По первому из них я и познакомилась с психологом, с которым занимаюсь до сих пор. Именно благодаря ей и своей работе над собой, я и отказалась от селфхарма.